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参考にはなりました。　　（2009-04-16）
どういうものを食べたらいいのか、食べる時の注意とか、本来体には、どういう物が必要なのか・・・。
確かに、参考にはなりました。
でも、私的には、きちんとした、ダイエットの具体的な方法が知りたかったんです。

例えば、最初の１週間は、こういうようなプログラム。
その次の１週間はこのプログラム・・・という感じで。

食べ方とか、体にいいものの説明はきちんとされてるのですが、やはり、実際にどのようにダイエットを始めていけばいいのかという、具体的な指示がないので・・・。

結局、伊達先生が、以前他の雑誌で、ダイエットの特集をされたというその雑誌を探しました。
その雑誌には、きちんとしたダイエットのプログラムが書かれていたので、それを参考にしました。

そういう点で星三つです。